Resistencia

¿No sería genial ser un atleta profesional?¿Rodeado de entrenadores que te dan exactamente lo correcto en el momento correcto?En ningún lugar es esto más evidente que en los eventos de resistencia. Los ciclistas de élite consumían alimentos y líquidos de una manera muy diferente a los atletas aficionados. ¿La primera gran diferencia fueron los ciclistas […]

¿Por qué elegimos andar en bicicleta para quemar grasa corporal en lugar de dibujar imágenes de bicicletas con el mismo propósito?Después de todo, ambas actividades ejercen músculos. Elegimos andar en bicicleta porque tiene más músculos (los músculos grandes de las piernas) que dibujar. bicicletas (los músculos pequeños de las manos). Cuanto más se ejercite, mejores

NOTA DE LA REDACCIÓN: Sabemos lo difícil que es hacer una tienda de regalos, por lo que pensamos que podríamos ayudarlo con ideas. Aquí hay diez ideas de regalos para los atletas de resistencia incondicionales de Andrew Read. Lista de deseos navideños de Andrew Endurance Athletes Nada hace más feliz a un geek que las

Muchos entusiastas del gimnasio están preocupados por la cantidad de cardio que hacen porque creen que dañará su fuerza o tamaño, pero en realidad esto parece ser falso. Aunque hacer mucho cardio puede ralentizarlo un poco, siempre que evite el sobreentrenamiento, agregar cardio aeróbico en particular solo lo ayudará en sus esfuerzos por tener éxito

Las piernas. Te llevan del punto A al punto B, son el mejor amigo de una mujer (y de un hombre), son la génesis de todas las ejecuciones de habilidades, lanzar una pelota u otra herramienta, levantar resistencia por encima de la cabeza o realizar cualquier actividad de pie. en los pies y comienza en

¿Qué pasaría si te dijera que comer algo tan simple como una remolacha podría eventualmente ayudar a prolongar la resistencia y mejorar el rendimiento?El mundo de los suplementos es un mundo loco, y sé que tú, como atleta, quieres hacer todo lo posible para optimizar entrenamiento y rendimiento, siempre que tenga sentido y realmente funcione.

¿Alguna vez te has preguntado qué le pasa a tu cerebro cuando haces ejercicio?Bueno, tal vez sea porque hace demasiado ejercicio y está matando su cerebro. Bien, ahora que he adquirido este pequeño sensacionalismo periodístico extremo, admito que lo que sé sobre los efectos del ejercicio en el cerebro es algo limitado. El ejercicio es

La costa oeste, especialmente el oeste de Los Ángeles donde practico, es un centro de entrenamiento de resistencia. Aunque me mantengo alejado de algo más largo que 5 km, estoy inmerso en los mundos del atletismo, maratón y triatlón debido a un subgrupo enorme. de mis pacientes. Para este artículo, hablaré de todos los corredores

Según USA Triathlon, el triatleta promedio tiene 38 años. El ingreso promedio de un triatleta es de $ 126,000, pero según las estadísticas, más del cuarenta por ciento de los triatletas ganan menos que este promedio. De hecho, el treinta por ciento de los triatletas son estudiantes, obreros y trabajos gubernamentales y militares. treinta por

Está comenzando a parecerse mucho a la Navidad, lo que significa que amigos y familiares se rascan la cabeza tratando de pensar en ideas de regalos para los atletas de resistencia de su vida. En lugar de presentar los últimos gadgets (aunque soy culpable en un caso aquí), veamos los mejores regalos para mejorar el