La combinación de resistencia-pliométrica aumenta el V02 en jugadores de fútbol
Se realizó un estudio reciente para estudiar el efecto de un programa combinado de entrenamiento de resistencia-pliométrico de 10 semanas sobre la fuerza muscular, la economía de carrera y el VO2 máx. En jugadoras de fútbol. Los programas de entrenamiento de resistencia y pliométrico han mostrado mejoras en la economía operativa en adultos entrenados y […]
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