«Demasiado sentimentalismo, demasiada dulzura, de hecho la lavabilidad y la suavidad son los grandes peligros de esta época y de este pueblo. A menos que guardemos las virtudes bárbaras, ganar a los civilizados servirá de poco. Theodore Roosevelt El entrenamiento se basa en una comprensión brillante. Simple e intuitiva: lidiar con la resistencia obliga al […]
El desarrollo de la capacidad de sprint repetido en atletas jóvenes es una práctica de larga data que parece estar en aumento. En un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research, los investigadores preguntaron qué cualidades atléticas se necesitan para una capacidad óptima de sprint repetido. La capacidad de repetir esprints es
Edad, fuerza de permanencia y fuerza explosiva repetida capacidad de esprintar Leer más »
¡Qué año ha sido! Entrenó inteligentemente, corrió duro y revisó algunos otros artículos en su lista de compras. Incluso ha estado en el podio una o dos veces. En el camino, hizo nuevos amigos, creó algunos nuevos eventos de relaciones públicas y levantó más de un pocas cervezas post carrera con ese destello de satisfacción
Atletas de resistencia: bienvenidos a la temporada fuerte Leer más »
Recientemente descubrí una nueva investigación sobre la combinación de entrenamiento de resistencia y entrenamiento de fuerza explosiva para ciclistas. Investigadores del University College of Lillehammer en Noruega analizaron el efecto de combinar el entrenamiento de resistencia con entrenamiento de fuerza intenso o explosivo en el rendimiento de resistencia. La investigación ha concluido que esta combinación
El entrenamiento para eventos de resistencia es un proceso muy desafiante. Hay muchas competiciones de resistencia diferentes en una variedad de estilos, pero todas tienen similitudes muy aparentes. Todas requieren que el atleta soporte largos períodos de trabajo. La resistencia es el resultado de la capacidad de prolongar la fatiga repitiendo una técnica o habilidad
Esenciales de resistencia: fuerza, períodos y aeróbicos Leer más »
La causa más común de función aeróbica reducida es el entrenamiento anaeróbico y / o el accidente cerebrovascular excesivo. Dr. Philip Maffetone, El gran libro del entrenamiento y la carrera de resistencia El cuerpo es una máquina increíble, capaz de realizar hazañas increíbles. De los elementos que nos diferencian de otros miembros del reino animal,
El entrenamiento de resistencia es increíble para tu corazón: fitness, levantamiento de pesas, fitness, grasa corporal, diabetes, HIIT, metabolismo, tendencias Todos sabemos que el entrenamiento de resistencia (levantamiento de pesas, entrenamiento HIIT) es bueno para nuestra salud, aumenta la fuerza y la resistencia muscular, disminuye, acelera nuestro metabolismo, mejora la salud inmunológica, equilibra la producción
«No necesito el gimnasio. Ya estoy corriendo de cinco a seis días a la semana. ¿¡Eso es mucho !? ¿Alguna vez has dicho algo así? Como atleta de resistencia, es fácil adherirse a la idea de que puedes correr, andar en bicicleta o lo que sea que hagas todo el tiempo y llamarlo bastante bueno.
¿Te apetece una carrera de resistencia? Mejor ir al gimnasio Leer más »
A la hora de crear las rutinas de fuerza y acondicionamiento de los niños, es de suma importancia asegurar un programa saludable y productivo al máximo. Los niños? Los cuerpos aún se están desarrollando y tienen agendas ocupadas con tiempo limitado. También es más difícil de determinar. si los niños están sobreentrenando, pero es más
Ya sea que desee entrenar para su primer triatlón o participar en técnicas de entrenamiento de resistencia más avanzadas, nuestro equipo de entrenadores tiene algo para usted. Nuestros entrenadores de resistencia no solo conocen su tema, también son triatletas, corredores, nadadores y ciclistas experimentados. Aquí hay un poco más sobre cada miembro del equipo y
¡Conozca a nuestro equipo de entrenadores deportivos de alta potencia! Leer más »
