Una vez considerada un alimento de moda solo para los hipsters orgánicos, la quinua ha ganado popularidad en los últimos años debido a su reputación probada como un superalimento de alta potencia. Este antiguo grano es conocido por aumentar la energía y la resistencia, lo que lo convierte en un alimento perfecto antes del rendimiento […]
Come para resistir: tazón de quinua y salchicha de pollo Leer más »
Quiero que tu próxima temporada sea la mejor, y estoy seguro de que tú también. Aprovechar tu temporada baja sienta las bases para una gran temporada por venir. La temporada baja, o como prefiero llamarla, la fase de transición, es un buen momento para obtener ganancias a largo plazo y relaciones públicas consistentes. ¿Quién no
Atletas de resistencia: las 2 etapas de la mejor preparación de temporada baja Leer más »
Estos entrenamientos están diseñados por el bombero y entrenador de tiempo completo Lars Bredahl. Lars ha estado involucrado en varios aspectos de la extinción de incendios, incluido el trabajo en el equipo Firefighters Combat Challenge y como entrenador para sus colegas. Lars reúne sus años de experiencia y conocimientos para crear este programa de formación.
Educación sobre el poder y la resistencia para los profesionales de las chimeneas Leer más »
Bueno, ahí estamos de nuevo. El debate continúa: ¿Debemos entrenar la resistencia con una velocidad de movimiento rápida o lenta?Pensé que esto se había resuelto hace años, pero claramente no fue así. ¿Es hora de que echemos un vistazo a la investigación basada en evidencia y agreguemos una dosis de sentido común?para simplificar este problema
Velocidad de resistencia: ¿es más rápida, mejor o más lenta más fuerte? Leer más »
