Resorte de mano

Su cuerpo ha sido diseñado para moverse en todos los planos de movimiento. Cuando explora diferentes ejercicios de peso corporal, mejora su movilidad y atletismo en general. El resorte trasero es un excelente ejemplo de tal ejercicio. Antes de comenzar a aprender este movimiento, trabaje la flexibilidad de su espalda con una plataforma trasera. Para […]