Responsabilidad

Tom, si terminas con un cubo de al final de todo, no tienes a nadie a quien culpar excepto a ti mismo. Este es el discurso de motivación que mi padre, un hombre duro pero justo, me golpeó cuando estaba en pánico. No significa que estaba un poco nervioso o un poco fuera de mi […]

Una pregunta importante a considerar al leer estudios que involucran respuestas al ejercicio es hasta qué punto afectan a personas de diferentes niveles de condición física. Se realizan muchos más estudios en atletas novatos que en atletas avanzados. Se podría decir que los resultados de estos estudios se aplican solo a principiantes, que reaccionan de

Un estudio reciente examinó los efectos agudos de tres métodos de estiramiento diferentes combinados con un protocolo de calentamiento sobre el rendimiento del salto vertical. El estudio involucró a dieciséis jóvenes tenistas, y los métodos de estiramiento analizados fueron estiramientos activos, pasivos y dinámicos. Los tenistas fueron asignados aleatoriamente a cuatro condiciones experimentales diferentes durante

Un nuevo estudio de investigación examinó los efectos de 10 semanas de entrenamiento pasivo en la prensa de piernas sobre el rendimiento del salto, la velocidad y la potencia muscular. El entrenamiento de prensa pasiva de pies (PLP) se desarrolló sobre la base de los conceptos del ciclo de estiramiento-acortamiento y los beneficios de un