Revela

El consumo de carbohidratos en un evento deportivo no parece mejorar a los atletas; sin embargo, en un artículo reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research, los investigadores sugirieron otra razón para beber bebidas deportivas. Los investigadores del estudio sugieren que puede haber una relación dosis-respuesta entre el consumo de carbohidratos durante el […]

El mundo tiene muchas deficiencias, pero no faltan opiniones sobre la pérdida de grasa: bajo en carbohidratos, alto en carbohidratos, palomitas de maíz en cada comida, desintoxicación, ayuno y miles de protocolos más, sin embargo, según un reciente metaanálisis, la adherencia a Los protocolos de pérdida de peso fueron tan bajos como el 10% en