Rotura

Como dice el viejo refrán, la disminución es 20/20. Estoy en la mitad inferior de mis 40 y puedo decir honestamente que ahora soy elegible para revisar mis hábitos de entrenamiento, nutrición y estilo de vida con un ojo crítico. tomar muchas formas. Necesitas empacar tu ego y darte una retroalimentación honesta, pero lo que […]

Esta semana, me acompaña Katie Carlo, masajista de CrossFit Pacific Coast, quien comparte sus consejos sobre qué hacer antes y después de un masaje para que sea más efectivo y que el tratamiento dure más tiempo.

Una de las preguntas a las que se enfrenta un entrenador con regularidad es: «¿Qué debe contener mi bolsa de deporte? En este video, revisamos los elementos esenciales de la bolsa de deporte necesarios para crear el entorno de un entrenamiento exitoso, sin importar lo que la vida nos depare:

CrossFit, Inc. , está a punto de reescribir el escenario del fitness en todo el mundo, más de lo que han hecho nunca, que es mucho. CrossFit realmente ha revolucionado la industria del fitness y nunca he dudado en decirlo. Pero no me contento con descansar en Sus laureles, CrossFit parece tener el ojo puesto

Si no ve el contenido que le gusta, envíe sus solicitudes a: winslow@breakingmuscle. com No necesita más entrenamiento, necesita más recuperación: en términos simples, si tomamos T (entrenamiento) como una unidad para una sesión típica, entonces para que el TE (efecto de entrenamiento) muestre realmente los beneficios del entrenamiento, el R (recuperación) debe ser al

La semana pasada, trabajamos para revertir el peral o peral. Esta semana hablaremos de fortalecer la fuerza para apoyar realmente y hacer un empujón estricto del peral. Usaremos la terminología de gimnasia y designaremos el movimiento como empuje de pera, pero quizás lo conozcas como un empujón de pera. Aquí están las progresiones que te

El doble bajo es uno de los movimientos más frustrantes de CrossFit, requiere un nivel de coordinación, equilibrio y sincronización, y hasta que todos los elementos están juntos, pasas mucho tiempo azotando tus espinillas (y posiblemente tus piernas . . . y cabeza). En este video, revisamos los errores comunes de los duplicados, consejos para

Muchos tienen curiosidad por saber dónde comenzar el empuje de pera, que por cierto se llama más precisamente empuje de pera en gimnasia, quiero decir, empujas para levantar la cabeza, ¿verdad?Así que compartiré varias progresiones que puedes implementar. que lo ayudará en su camino hacia un empuje de pera estricto. Una vez que tenga alrededor

Si alguna vez has tenido problemas, has hecho Jiu-Jitsu brasileño o Muay Thai, estás familiarizado con los golpes. Incluso si no has practicado artes marciales, los golpes pueden ser una excelente manera de calentar y fortalecer la coordinación y el equilibrio. Este video lo guiará a través de los conceptos básicos y le mostrará cómo