Rotura

NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores. Este ejercicio es especialmente útil para los atletas que tienen dificultades para colocar el tirón directamente sobre su cabeza […]

NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores. ¿Qué le pasa a este ascensor? Bueno, la respuesta obvia es que el peso es demasiado ligero. La técnica

Este video explica en detalle cómo hacer «Dolphin Pose», así como versiones de nivel superior, como «Dolphin Strut». Dolphin es una inversión que es útil para fortalecer la fuerza de la parte superior del cuerpo en la parte superior del brazo y el pecho. También abre el espalda y cuello.

La semana pasada estuve en Colorado en la primera Conferencia Wind Horse, organizada por Ana Forrest, fundadora de Forrest Yoga. ¿Qué es Forrest Yoga? Explicaré en este video qué es el yoga Forrest y qué puedes ganar con la práctica. También escuchamos directamente de Ana sobre su filosofía.

Algunas de las muchas cosas que me atraen del boxeo y las artes marciales son las innumerables formas en que se relacionan con la vida real. Como señalé recientemente en un artículo, «¿luchar? Es parte de la vida. Aunque el combate es parte de la vida, también establece (generalmente) reglas en las peleas, tanto dentro

NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores. Según mi experiencia trabajando con tantos principiantes, existen dos grandes problemas técnicos relacionados con la enseñanza de la tracción

Empecé a practicar qi gong en la escuela de acupuntura. Qi es nuestra fuerza vital en nuestro cuerpo. Gong significa cultivo. Por lo tanto, el qi gong es la cultura de nuestra fuerza vital y una de las formas que podemos utilizar para lograr el equilibrio en la energía de nuestro cuerpo. Buscamos los tres

Estamos a la altura de las rodillas en los Juegos Olímpicos de Verano de 2012. Uno de mis eventos favoritos es el decatlón de atletismo masculino. Si bien es difícil para los humanos comunes sobresalir en los diez eventos, sé que eres competitivo y estás lleno de vigor, así que ¿qué tal si participas?¿En un

NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores. Recientemente estaba ordenando mis videos y encontré este video que filmé en los Nacionales 2011. Este es el elevador

Rompiendo la barrera de cristal: Primeras mujeres en los Juegos Olímpicos de 2012 – Fitness, Fitness femenino, Historia del deporte El barón Pierre de Coubertin revivió triunfalmente los Juegos Olímpicos modernos de 1896, declarando: «Todos los deportes deben ser tratados sobre la base de la igualdad». En cuanto a por qué no se permitió a