Las zapatillas altas estaban diseñadas originalmente para jugadores de baloncesto para ayudar a prevenir lesiones causadas por paradas repentinas y giros rápidos, pero las zapatillas altas se han vuelto populares y de moda en la sociedad en general, especialmente entre los niños. Pero, ¿es este un problema más allá de su cartera?Sostengo que el uso […]
Las zapatillas altas arruinan las rodillas y las de tus hijos Leer más »
La etiqueta del gimnasio es clara: sal de tu celular, dingus, para la mayoría de nosotros, el gimnasio es donde podemos alejarnos del trabajo y desconectarnos de nuestros teléfonos, dejarlos en el vestuario es la mejor manera de concentrarnos Las personas que pasan tiempo con sus teléfonos móviles nunca consiguen un entrenamiento realmente eficaz. ¿No
¿Su teléfono celular está arruinando su entrenamiento? Leer más »
El entrenamiento realmente se reduce a una cosa: manejo del estrés. En el gimnasio, agregas estrés al tratar de llevar tu cuerpo a un nuevo nivel. Fuera del gimnasio, está haciendo todo lo posible para aliviar el estrés del gimnasio. Cuando logras el equilibrio adecuado, obtienes lo que se llama supercompensación o adaptación al entrenamiento.
Toda la formación se divide en cuatro categorías principales. En orden, estos son: Hay muchas formas de individualizar y adaptar su entrenamiento dentro de cada grupo, pero las categorías siguen siendo las mismas. Como escribí en un artículo de Coaches hace un tiempo. Estos son los cuatro pilares del fitness. Después de eso. Me encantó
