«El entrenamiento al nacer es como entrenar para un maratón. Es una analogía útil que a menudo he escuchado e incluso que yo mismo he utilizado. Expresa la necesidad de estar en forma y disciplina durante los nueve meses de embarazo. Pero como cualquier analogía, tiene algunas limitaciones , especialmente para mujeres que desean dar […]
¿Entrenando para un parto a base de hierbas? No tu psoas Leer más »
De vez en cuando, algo tan cegador me viene a la cabeza y es tan sorprendentemente claro que me sorprende que nunca antes había pensado en esto: Si estuvieras construyendo una casa, usarías un martillo para clavos, un destornillador para tornillos y una sierra para cortar madera, ¿verdad?Pero de una forma u otra, en el
Usa el martillo de uñas: cómo usar tus herramientas de entrenamiento Leer más »
A veces, en nuestro camino hacia la salud y el estado físico, nos encontramos con obstáculos, que pueden ser obstáculos físicos, en los que nuestros cuerpos se enfrentan al desafío de hacer lo que queremos, o pueden ser barreras mentales, de las que ni siquiera somos conscientes. cosas que creemos que son obstáculos, que en
6 escollos para la educación y 6 guías para triunfar sobre ellos Leer más »
Una de las cosas sobre el envejecimiento es que debes tener cuidado cuando y con qué estrés estás, sé que muchos hablarán de esto, pero te guste o no, un cuerpo mayor simplemente no puede manejar tantas sesiones difíciles en una semana. como puede hacerlo uno más joven. Se sabe que entreno con una gran
Máscaras de entrenamiento: Ideal para más de 40 deportistas, para altitud Leer más »
Big Man Training (BMT) fue el nombre del programa que me puso el entrenador de fuerza y acondicionamiento de mi primer club de rugby profesional cuando necesitaban agregar tamaño a mi estructura lo más rápido posible. De hecho, fue el primer programa de entrenamiento que puso un músculo significativo en mi cuerpo. Hasta entonces, los
Si quieres resultados impresionantes, no existe una fórmula secreta, la clave está en actuar de forma masiva en la dirección de la mejora. Todo el mundo sabe que sentarse en el sofá solo desarrollará tu barriga y suavizará tus glúteos. El exceso de energía aumentará inevitablemente su peso y lo expondrá al riesgo de perder
Las computadoras para bicicletas se enfrentan a una feroz competencia tanto de los teléfonos inteligentes como de los relojes inteligentes. Echamos un vistazo más de cerca al V650 de Polar para ver si todavía hay buenas razones por las que comprar una computadora para bicicletas autónoma tiene sus ventajas. Desde que tengo uso de razón,
Siga su entrenamiento con el ordenador para motocicleta Polar V650 Leer más »
La próxima vez que vaya al gimnasio, inicie una conversación con cualquiera que cumpla con uno o dos criterios: Inevitablemente, la conferencia se centrará en las historias de los días de gloria en los que se veían mejor, tenían más energía, podían levantar más peso y con más frecuencia, estaban menos doloridos, nunca dolían, etc.
No como solía ser: hacer ejercicio a los treinta y más Leer más »
Si te quedas mucho tiempo en el juego del hierro, terminarás lastimándote, es inevitable. Incluso si has estado sano durante años, un mal ensayo o incluso un resbalón o una caída fuera del gimnasio pueden dejarte con una lesión persistente. Cada repetición, cada serie y cada entrenamiento produce desgaste en tu cuerpo. Atleta de entrenamiento
¿El termino?¿El entrenamiento funcional? Nunca ha adquirido una definición sólida. Sabemos a qué se refieren la fuerza máxima, la potencia, la velocidad y muchas otras cualidades físicas, pero el entrenamiento funcional parece ser un término genérico bastante vago. La mayoría de la gente define el entrenamiento funcional como «entrenamiento de la vida real . «Es
