Una buena postura significa mantener una alineación adecuada de su cuerpo mientras está sentado, de pie y en movimiento. La mayoría de los atletas y personas activas prestan atención a la postura durante el ejercicio, pero después de unos minutos en la oficina, comenzamos a flaquear. una combinación de flexibilidad, fuerza, resistencia y conciencia. La […]
Cómo saboteas tu postura y tu tiempo en el gimnasio Leer más »
Estás entrenando. Estás tratando de comer de manera saludable. Pasas tu tiempo libre leyendo sobre fitness. Esto te importa. Entonces, dime, ¿por qué siempre tienes la intención de sabotear tu condición física? Tal vez así es como te sientas. Puede ser la forma en que usas tu teléfono o la forma en que miras Netflix.
4 cosas que no sabes hacer que sabotean tu rendimiento Leer más »
Todo el mundo comete errores al intentar mejorar. La gran cantidad de información en Internet no facilita las cosas, debido a la amplia gama de opiniones que existen sobre fortalecerse, desarrollar músculos, aumentar la resistencia y reducir la grasa corporal. ? Muchas cosas funcionan. Hay muchas formas de ir del punto A al punto B.
