En medio de una tormenta de nieve aquí en Massachusetts, decidí tomar una taza de café y abrir un nuevo libro. Soy fan desde hace mucho tiempo de Denise Minger en Raw Food SOS y estaba encantada de comenzar a leer su nuevo libro, Death by Pirámide de alimentos. A lo largo de mi trabajo, […]
¿Qué es una dieta? Dando vuelta la pirámide alimenticia Leer más »
Los luchadores están más inflamados de lo que piensan. El entrenamiento de alto impacto combinado con malos hábitos alimenticios y de estilo de vida crea un ambiente perfecto para la inflamación, y la inflamación no solo tendrá un impacto en el rendimiento, también tendrá un impacto en la salud. Aunque la mayoría de los luchadores
Mantenerse saludable tanto en cuerpo como en mente mientras disfruta de la temporada navideña puede ser un desafío. Con las fiestas navideñas consecutivas que se interponen en el camino de su rutina de ejercicios y las delicias navideñas que lo tientan a donde quiera que vaya, este es definitivamente un cambio en la rutina. Incluso
Un enfoque saludable para la alimentación navideña Leer más »
A medida que se acercan las vacaciones, es posible que se pregunte cómo mantener su dieta y estilo de vida saludables por los que ha trabajado tan duro durante todo el año. Hay una serie de obstáculos que enfrentamos en esta época del año. Pero primero, recuerde que la salud y Las enfermedades se colocan
La leche se convierte rápidamente en el alimento del que escuchas cada dos meses en un nuevo estudio. Un mes es bueno para ti y el siguiente es malo para ti. Por supuesto, informar noticias científicas como esta simplemente menea la cabeza frente a la ciencia, no mencionar las noticias. Lo único que se puede
¿Cómo es realmente la leche? La ciencia esta dividida Leer más »
Comer y escolarizar. Estos dos temas están íntimamente ligados en la mente de muchos adultos. La mayoría de los estadounidenses tienen recuerdos vívidos y emocionales de su tiempo en la escuela. Recordamos a los maestros, los olores, las campanas, las pizzas rectangulares y los joes descuidados que se venden en la cafetería. Hoy, como padres,
La temporada navideña tiene muchas fuentes de estrés. Uno de los estreses más comunes que afectan nuestra salud son los viajes. La semana pasada les di algunos consejos para viajar en coche o avión. Pero mantener su salud una vez que llega a su destino es tan beneficioso para disfrutar de sus vacaciones como desarrollar
Consejos para un viaje saludable, 2: Hotel y alojamiento Leer más »
Viajar puede tener un impacto negativo en nuestro cuerpo, ya sea en automóvil, avión o por la noche en un hotel, y la temporada navideña se acerca. El Día de Acción de Gracias llegó y se fue, las festividades de Hanukkah y Navidad están a la vuelta de la esquina, y no te olvides de
Consejos para viajes saludables, parte 1: viajes en automóvil y en avión Leer más »
¿Buscas recetas saludables para celebrar las fiestas? Si sigues una dieta sin gluten, sin maíz, paleo, cruda u otra dieta especial, no necesariamente tienes que renunciar a tus hábitos para disfrutar de las delicias festivas. Aquí tienes algunos deliciosos gluten. -Recetas paleo, veganas y gratuitas que no causarán estragos en tu dieta. Receta: No ingiera
Nuestra flora intestinal cambia las reglas del juego en el manejo de nuestra inmunidad. El hogar del tracto gastrointestinal humano constituye aproximadamente el setenta por ciento del sistema inmunológico. Sí, su sistema inmunológico – el sistema complejo de nuestro cuerpo que nos protege y nos mantiene saludable. Nuestro sistema inmunológico ofrece diferentes niveles de defensa
