Es temporada de viajes. Los aviones, trenes y automóviles pueden llevarlo este verano, pero eso no significa que tengan que adoptar su estilo de vida saludable y tirarlo por la ventana. ¿Atrapado en un aeropuerto?¿Piensas automáticamente que los días de viaje son?¿Para comer bien y hacer ejercicio? Aprovecha al máximo tus largas esperas, escalas, retrasos […]
Viajar de forma saludable en el aeropuerto con facilidad Leer más »
Un accidente anormal o una falta momentánea de concentración durante el entrenamiento intenso es todo lo que se necesita para que ocurran lesiones. Algunas lesiones pueden bloquear su progreso durante meses e incluso requerir cirugía. Si usted es una rata de gimnasio seria, este tipo de contratiempo es el peor. pesadilla. Los procedimientos ortopédicos modernos
Sanación saludable: nutrición para la recuperación quirúrgica Leer más »
En la calle dicen que las verduras son buenas para ti, claro que lo son. ¿Pero comes lo suficiente? En Fitter Food siempre encontramos formas innovadoras de añadir más verduras a tu dieta, y una de las más sabrosas es meterlas en una hamburguesa a base de carne. Esta receta contiene un gran éxito de
Saludable, sencillo y delicioso: hamburguesas de carne y dos verduras Leer más »
«¿Qué hay para cenar? Esta es una pregunta que mucha gente teme porque el ochenta por ciento de las veces no saben la respuesta. Espero que no seas tú, pero si lo haces, lo disfrutarás». Estas recetas te prepararán para una semana de cenas sencillas y sabrosas y, lo que es mejor, están diseñadas para
Una semana de recetas de comidas saludables para tus entrenamientos Leer más »
«Comer sano es caro. ¿Has oído eso antes?¿Lo has dicho antes? Desafortunadamente, el pollo a 99 centavos, el brócoli y la batata son raros. A menudo se hace referencia a Whole Foods como «Pago completo». Y las máquinas expendedoras de cincuenta centavos rara vez distribuyen zumos de frutas frescas o almendras crudas. Dentro de una
Consejos y compras saludables con poco presupuesto Leer más »
Guía del atleta sobre la inflamación: qué comer y qué evitar Algunos alimentos promueven la inflamación, mientras que otros la reducen. A menos que comas y termines con eso en mente, podrías afectar seriamente tu rendimiento en el gimnasio. Creo que tu comida después del entrenamiento es una de las comidas más importantes de tu
Comer, beber y estar sano: cómo mejorar su rendimiento Leer más »
Cuando eres un niño o, mejor aún, un niño pequeño, tus padres te compran todo tipo de juguetes para ayudar a estimular el desarrollo del cerebro, por lo que no solo cuentas con «papa». Nos compran bloques de construcción para que podamos descifrar si queremos ser arquitectos (supongo), tarjetas de memoria que nos ayuden a
4 consejos fáciles para un cerebro feliz y saludable Leer más »
