Sauce:

Esta semana respondo en video la pregunta de Dear Willow. Muchos estudiantes me preguntan cómo estirar y fortalecer sus pies porque su trabajo requiere que permanezcan despiertos todo el día. El video a continuación le mostrará una serie de ejercicios que puede hacer para liberar sus pies. Tomar una respiración profunda, Sauce (Haga clic aquí […]

Querido Willow, A menudo he escuchado que el dolor / la emoción / el estrés / experiencias difíciles ocurren en las caderas. ¿Puede dar más detalles sobre la situación de la cadera?¿Cómo sabemos que las caderas tienen una energía difícil?¿Cómo puede suceder esto?¿Por qué son las caderas?Además, ¿cuánto tiempo se tarda en liberar esta energía,

Querido Willow, Me pregunto qué estás haciendo cuando escuchas los comentarios de los clientes o estudiantes. Soy un instructor de fitness y parte de mi trabajo es buscar el consejo de los estudiantes. A veces, cuando escucho comentarios, me siento sensible y sé que no debería. Tómelo como algo personal, pero a veces es más

Querido Willow, ¿Puedo hacer una pregunta?¿Son los brazos lo suficientemente fuertes para soportar todo el peso del cuerpo?De hecho, he hecho esta postura de [cuervo] varias veces, y no están rotos, pero los huesos del brazo son muy delgados. Según tu experiencia, ¿alguien ha se rompieron los brazos o son lo suficientemente fuertes? Saludos cordiales

Querido Willow, Mis amigos y familiares me han visto enamorarme del yoga durante la última década. He experimentado un gran crecimiento personal, y mis amigos y familiares describen mis cambios como «unirme al culto del yoga». En general, solo me río en respuesta y Incluso comencé a referirme cariñosamente a mi comunidad de yoga como

Querido Willow, He estado siguiendo tus Publicaciones en Facebook por un tiempo y he notado que estás escribiendo sobre emociones de ira, tristeza, miedo, dolor y culpa. Siento que estoy entrando en un nuevo estándar de vida y está lleno. de asombro y paz. Sin embargo, por otro lado, está este loco retiro a mis

Querido Willow, He estado practicando yoga durante algunos años y he visto mejoras en la mayoría de las asanas. Una de las únicas veces que siento una verdadera incomodidad o dolor durante el yoga es cuando estoy sentado, ya sea en una simple posición de sastre, con un bastón o en las espinillas. , siempre

Querido Willow, Comencé a hacer Forrest yoga en el estudio YogaOne aquí en Houston el 31 de mayo. En quince clases, además de leer el libro de Ana, el trabajo tuvo un impacto demasiado grande en mi vida para ser capturado en un correo electrónico. primera vez que escuchas esto sobre Forrest. ¿Podrías hablar un

Querido Willow, Soy deportista desde hace años y sigo luchando por ganar fuerza en la pierna derecha, ¿qué posturas o ejercicios me recomendarías para fortalecerla para tener un equilibrio entre ambos lados? Saludos cordiales Desequilibrado Querido desequilibrado, Muchos de nosotros somos conscientes del papel que juegan nuestras piernas en nuestra vida y de la importancia

Querido Willow, He seguido los pasos de mucha gente y hago lo que creo que debería hacer por una carrera y cómo vivir mi vida, pero simplemente no soy feliz. Una parte de mí realmente quiere hacer lo que les guste a mi familia y a mis compañeros y hacerlos felices; la otra parte de