Sauce:

Querido Willow, Estoy pasando por una mala ruptura y siento que necesito algo a lo que aferrarme a medida que paso por las emociones y los momentos que cambian Parece que cambian tan rápido y rápido y, a veces, cuando realmente no puedo manejarlos Estoy en el trabajo o tengo una conversación con un cliente. […]

Querido Willow, Hay mucha información sobre lo que debo o no debo comer, actualmente estoy comiendo carne y pensé que me convertiría en vegetariano o vegano, al menos de eso es de lo que hablamos mucho en muchas comunidades, y quiero hacer Seguro que estoy sano ¿Qué piensas?¿Cuál es la forma correcta de comer en

Querido Willow, Soy relativamente nuevo en la escena del yoga y he leído en varios de sus artículos sobre su experiencia con un estilo llamado Forrest Yoga. ¿Qué es exactamente y cómo puedo aprender más?Parece combinar muchos elementos curativos de los que me gustaría saber más ¿Dónde puedo aprender más sobre Forrest Yoga en mi

Querido Willow, ¿Tiene algún consejo rápido sobre cómo adoptar la postura del cuervo?He estado luchando con esta postura durante algún tiempo y siento que me estoy cayendo boca abajo en lugar de estar de pie. ¿Qué puedo hacer para ayudar? Saludos cordiales Espiral descendente Querida espiral descendente, Con muchos equilibrios e inversiones de brazos, es

Querido Willow, A veces, cuando tomo una clase de yoga y mantengo una pose, mis músculos comienzan a temblar. ¿Por qué es esto y es bueno o malo? Saludos cordiales Temblando Querido Shakin ‘, Parece que estás descubriendo una capa más profunda dentro de ti mismo. Este temblor, debido a capturas más largas, es doble

Querido Willow, Tengo mucho dolor lumbar y trabajo con un terapeuta de integración estructural en alineación ¿Crees que el yoga puede ayudar?Si es así, ¿cómo empiezo? No quiero volver a hacerme daño y, sin embargo, he oído que el yoga realmente puede ayudar. ¿Qué debo hacer? Saludos cordiales PDXActor Estimado PDXActor, ¡Gran pregunta! Como siempre,

Querido Willow, Hay ciertas áreas de mi vida que quiero cambiar pero no sé cómo. Siento que estoy tratando de avanzar por un tiempo, pero termino repitiendo el mismo patrón nuevamente. ¿Tienes alguna idea para hacerlo?¿Empezar a cambiar un modelo?Tengo muchas ganas de hacer algo diferente, pero parece que no puedo actualizar a largo plazo.

Querido Willow, ¿Qué recomiendas como base para un cliente de entrenamiento personal que está luchando para manejar el estrés?El cliente en el que estoy pensando es muy tipo A, tiene muchas responsabilidades, ama su trabajo, pero reconoce que está estresado y tiene presión arterial. problemas (para los que toma medicamentos con regularidad). Le sugerí ejercicios

Querido Willow, ¿Cuál es una excelente manera de trabajar para aplanar mi vientre?Me siento hinchado y mi digestión sufre. ¿Puedo hacer un ejercicio de yoga para ayudarte? Saludos cordiales Fortaleza intestinal Querida Fortaleza Intestinal, ¡Si! Además de hacer ejercicios abdominales específicos donde los músculos de la barriga se flexionan activamente, hay un ejercicio de yoga

Querido Willow, Excelente artículo sobre running minimalista. Hice la transición a los apartamentos de carrera, me gusta la idea de volverme minimalista, pero mi carrera me lleva por la jungla urbana y siempre me preocupan los cristales, los clavos y otros objetos pequeños, no quiero preocuparme por mi pies cuando corro o miro al suelo