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Hay un problema en el entrenamiento de deportes de resistencia. El problema es la capacidad de monitorear y rastrear el progreso del entrenador y atleta promedio. Aunque existe un excelente equipo de laboratorio que puede rastrear el progreso de un atleta con gran precisión, este equipo es prohibitivo en términos Los investigadores publicaron recientemente un […]

Cuando se trata de comer para tu cuerpo, tu salud y tus metas, hay mucha discusión sobre lo que debes y no debes hacer. Probablemente hayas escuchado cosas como: Y así. Haga todo lo posible por establecer reglas estrictas sobre lo que debe y no debe comer, no existe un enfoque único para lo que

Cuando se trata de la irritación de las articulaciones en los levantadores de pesas, las rodillas son una de las áreas más nerviosas del cuerpo, pero la respuesta no es aplicar cinta adhesiva en las rodillas o tirarles mangas, no importa cuánto tiempo hayas estado en el juego, es el comportamiento de los novatos. La

Hace doce años, mi primer año fuera de la universidad, me obsesioné con lo que comía. Tenía un trabajo, pero el trabajo de nivel de entrada significaba que tenía que vigilar dónde gastaba mi dinero y me preocupaba demasiado por mi salud para caer en la comida rápida, el mejor ramen y la cena congelada.