Sentadillas

La sentadilla es, con mucho, el ejercicio más popular e importante en el gimnasio hoy en día, y con razón. La sentadilla es conocida por su construcción muscular, mecánica compuesta y nivel de dificultad, pero usar la técnica y la forma correctas es crucial para una lesión saludable. experiencia de sentadillas gratis durante la maduración […]

Puedo agregar otra buena semana de entrenamiento al calendario 2014. Todo comenzó con una excelente sesión de entrenamiento el domingo. Uno de mis mejores compañeros de entrenamiento vino de fuera de la ciudad, así que también rodamos bastante duro después de terminar de perforar. Esta semana tuve una disertación para mi clase de nutrición deportiva,