El mito de la voluntad: la forma de tres pasos para crear hábitos sostenibles
Todos hemos intentado cambiar nuestros hábitos y la mayoría de nosotros no lo estamos haciendo muy bien. Juramos comida chatarra o bocadillos. Prometemos que iremos al gimnasio todos los días. ¡Juramos mantener nuestras armas esta vez! Pero, ¿cuántos de ustedes juraron que no tenían papas fritas ni galletas y terminaron en la tienda todavía comprando […]
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