Sesión

¿Trabajas en una oficina y te sientas todo el día?Hemos escuchado cada vez más en los últimos años que esto es malo para el cuerpo humano, pero ¿qué tan malo es y qué debemos hacer al respecto? En primer lugar, uno de los principales inconvenientes de estar sentado durante mucho tiempo es el efecto sobre […]

Los profesionales del fitness a menudo quieren hablar sobre el precio cuando se trata de ventas y negocios, pero el precio nunca debe estar en el centro de esta discusión. miembros del gimnasio. Te enfocas en el valor que brindas, porque es ese valor el que determina tus ventas. ¿Sin valor? Así que no hay

Conclusiones Ser consciente de tu postura mejorará tu calidad de vida en general y tu rendimiento en interiores. La sociedad occidental está diseñada para mantenerte en tu trasero. Una sesión larga es un golpe de Mike Tyson en tu cuerpo. Combatir eficazmente estar sentado, requiere más que aumentar. la cantidad de ejercicio, requiere un cambio

Mi muñeca y codo estaban un poco mejor el lunes, pero decidí ajustar mi entrenamiento de tracción. El calentamiento fue bien, así que volví a la estrategia original en la posición anterior. Lundi Salió bien dadas las circunstancias. Mi muñeca era un poco más sensible que mi codo. Pero ambos eran manejables. martes El martes

Todos hemos escuchado la frase «sentarse es fumar nuevo». Básicamente, es una forma elegante de decir «sentarse aumentará el riesgo de problemas de salud». Estudios anteriores han indicado que sentarse puede disminuir la movilidad, debilitar los músculos y ralentizar el metabolismo. , según un nuevo estudio de la Universidad de Warwick, resulta que sentarse desempeña