El tirón dividido es en realidad dos pasos con el pie trasero que aterriza primero y, por lo tanto, gana tracción primero. Esto tiene el efecto de empujar la barra hacia adelante debajo de la barra cuando se bloquea sobre la cabeza. ¿Este ejercicio enseña lo bueno? Cabré? Acción del pie sobre todo fortaleciendo el […]
¡Mi preparación para el New York Open va muy bien!Hice mucho entrenamiento, la carrera es más fácil, limpio mi dieta y volví a hacer fisicoculturismo después de un pequeño descanso. Últimamente, me he fijado metas diarias de entrenamiento, lo que me permite entrenar con un enfoque sistemático, en lugar de ser voluntario y de mala
La importancia de establecer metas diarias (Diario del atleta 37) Leer más »
Équilibre. La capacidad de recuperarte de algo que te hace desacoplable La sensación de que correr sobre rocas sueltas no supone una amenaza porque sabes que tienes la capacidad de ponerte al día. Independientemente de si ya has pensado en el equilibrio, tienes una idea de la ubicación de tu centro de gravedad, este es
