Sin embargo, sin

La pérdida de peso y los niveles bajos de grasa corporal pueden tener efectos importantes en la salud y el rendimiento, y estos efectos pueden ser buenos o malos. En una revista reciente publicada en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, se han observado cambios metabólicos que ocurren durante la pérdida de

Mi esposo y yo tenemos siete hijos y, como puede imaginar, alimentar a una familia de nueve puede ser costoso. Ahorramos cada centavo y compramos solo lo que necesitamos y podemos pagar en efectivo. Mi pasión es enseñar a nuestros hijos los hábitos que llevarán con ellos en el futuro. Se trata de gastar un

Cuando escuchas a los hermanos del gimnasio local hablar sobre entrenamiento, invariablemente surge una pregunta: ¿cuántos bancos?El cofre se ha convertido en sinónimo de desarrollo muscular y medida no oficial de fuerza. El desarrollo reclinado es un elemento básico del gymdom aparentemente atemporal. Ha resistido las edades en casi todos los deportes y modos de

Mi primera introducción al culturismo fue en mi segundo año en la universidad, todos los días después de mi última clase, iba al gimnasio y me preparaba para desahogarme. Ir al gimnasio se ha convertido en parte de mi rutina diaria, una rutina que todavía sigo. , dado que hay menos bucles de bíceps. Ahora

Mi hermano Daniel Tromello y yo trabajamos en la tutoría y ayudamos a las personas a dar lo mejor de sí. Siempre hemos sido activos y exitosos en los deportes competitivos, pero también podemos compartir nuestras experiencias y enseñanza con aprendices de todas las edades y niveles. en nuestras empresas. Aunque me encanta ser entrenador

Todo joven levantador de pesas piensa que quiere entrenar en un gimnasio de garaje sin maquinaria o equipo innecesario. Se enamoran de la idea de entrenar solo con una barra y pesas pesadas?A menudo se esfuerzan mucho para buscar ese paraíso. Pero hay inconvenientes en un lugar así. Créanme, tengo un gimnasio como este. Un

Francamente, durante meses me pregunté si Doug Sheppard era un innovador o simplemente un excéntrico. Doug es el director estatal de NSCA para Nevada y propietario de J Con tales referencias. No sorprende que el gimnasio de Doug. Ubicado junto a un restaurante de panqueques en los suburbios de Las Vegas. Esté en auge. Tanto

¿El dogma también tiene sus raíces en los entrenadores deportivos?Espíritus como el amor de un tejano por una buena barbacoa: Si está planeando desarrollar un buen programa de rendimiento deportivo, debe basarlo en los levantamientos olímpicos, especialmente si desea desarrollar subidas de tensión rápidas para deportes dominados por fosfato como fútbol, ​​atletismo o voleibol. Sobre

A medida que se acercan los Juegos Olímpicos, pronto habrá salones llenos de atletas ansiosos por deshacerse de su pasado desordenado y listo para hacer ejercicio, inspirados por las increíbles hazañas de los Juegos. Similar a lo que sucedió cuando Randy Couture, de 40 años, se convirtió en el peso pesado de UFC campeones y,