Lesión de carrera a las 40: 2 vueltas y un plan de 6 semanas
La forma más rápida de mejorar algo es hacer más. Tienes que cazar esas 10,000 horas, ¿verdad? Pero, ¿cómo logras construir un volumen de carrera serio como un atleta maduro cuando correr a menudo puede conducir a fallas? Nota: para cuando hagas la foto de abajo, supongo que puedes correr durante una hora sin dolor […]
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