El swing kettlebell es una demostración de habilidad y fuerza. Si lo corres durante un período prolongado de tiempo, también es una muestra de tu resistencia en comparación con la resistencia utilizada. Si tu técnica de swing es perfecta, puedes mover la resistencia de manera efectiva. Si eres fuerte, puedes balancear una pesa rusa más […]
Una técnica sistemática para tu swing con Kettlebell Leer más »
Entonces quieres convertirte en móvil. Sueñas con caer fácilmente en una sentadilla profunda, con ser la persona que puede plegarse a la posición de crepé, o tal vez tus metas sean un poco menos ambiciosas, tal vez solo quieras poder agacharte y no sentir que las cosas van a ir bien. explotar. La movilidad es
Te despiertas una mañana y te sientes un poco mal. Ignoras los hombros y continúas con tu rutina normal, incluido el entrenamiento programado. Cuando apartas el banco del camino, notas un pequeño ajuste en la espalda baja. «No mucho , «piensa en usted mismo». Funcionará por sí solo. Terminas tu entrenamiento y te vas a
Un sistema para acabar con el dolor de espalda crónico Leer más »
