Dolores de cabeza tensionales. El crujido del cuello que no desaparece, un zumbido bajo y emocionante en tus escamas Las trampas superiores apretadas que, por mucho que se masajeen, nunca parecen aflojarse. El dolor cervical afecta al 25% de la población occidental cada año. 1 Para los guerreros de fin de semana y aquellos para […]
Como en todos los deportes, el deporte con pesas rusas requiere un alto nivel de habilidad técnica. Sin embargo, a diferencia de otros deportes de fuerza, la naturaleza repetitiva del deporte con pesas rusas magnificará cualquier agujero o defecto en su técnica durante la duración de la serie. Los ajustes milimétricos pueden tener efectos profundos
Las sentadillas son un elemento básico de casi todos los programas de acondicionamiento y entrenamiento con pesas, pero si el dolor te impide hacerlas, es importante probar alternativas y alternativas que no te molesten. En este video, Logan Christopher de Legendary Strength ofrece soluciones para superar el dolor durante las sentadillas. El dolor puede provenir
Un consultor para resolver su propio dolor en las sentadillas Leer más »
