En Gym Jones, el aspecto más importante de nuestra filosofía de entrenamiento general es que la mente es primordial. Si bien pueden ocurrir cambios increíbles en el cuerpo de una persona, nos preocupan especialmente los cambios en la mente de una persona. Al final del día, el entrenamiento es simplemente un proceso de ganar peso […]
¿Cuántas veces a lo largo de los años hemos establecido una resolución de Año Nuevo con confianza y gran motivación (por ejemplo,?¡Este es el año en que finalmente dejaré de fumar / perderé 10 libras / aprenderé a tocar la cítara !?) Para parar antes del Día de la Marmota ?A medida que avanza enero,
¿Superar los disfrutados? Resistencia a la mejora de nuestra forma de vida Leer más »
Lo recuerdo como si fuera ayer. Las palabras en la línea telefónica se veían así: «Nos complace anunciar que parece que no tiene un tumor cerebral inoperable. Las últimas pruebas confirman que tiene esclerosis múltiple». Lo que pensé que era una sentencia de muerte de seis meses se convirtió en una sentencia de cadena perpetua.
Cómo Paleo Living me ayudó a superar la esclerosis múltiple Leer más »
«No, no, no, no, te vas a morir, te lo digo, te vas a morir. Te vas a romper el cuello, vas a atropellar a tu vecino?O peor» , ¿¡te burlas por completo !? «Amigo, quiero aprender estas cosas, otras personas lo hacen, así que debería poder hacerlo también. Vamos, hagamos esto. «No. Si no
Este es el segundo de una serie de artículos sobre el uso de la técnica de libertad emocional, o EFT, para ayudarlo a mejorar su rendimiento en el gimnasio y los deportes. Si se lo perdió, el primer artículo describe lo que EFT puede hacer por usted, cubriendo ambos evidencia anecdótica y científica de su
Cómo usar EFT para triunfar sobre situaciones exigentes en el gimnasio Leer más »
Parece que fue ayer, pero a menudo olvido el nerviosismo que tenía antes de mi primera pelea de Muay Thai en 2007. Como entrenador, tengo que recordar constantemente cuál es la mejor manera de preparar a mis estudiantes para lo que pueden esperar y cómo prepararse. esto porque nunca he tenido a nadie capaz de
3 equipos innegables para triunfar sobre el nerviosismo de la primera pelea Leer más »
Si la membresía es el actor principal en el triunfo de nuestros objetivos; La tentación es su villana. Si los programas de acondicionamiento físico se ejecutan sin obstáculos, los «resultados» serían la norma. Las resoluciones de Año Nuevo se convertirían en éxitos y al año siguiente se harían nuevas promesas. Desafortunadamente, ¿actúan más como Groundhog?
Es la vieja historia familiar. Sabes que debes hacer la cosa: comer comida real, ir al gimnasio, trabajar en la movilidad y, sin embargo, vuelves a caer en tus viejos hábitos, dejándote pasar. De nuevo, estás pensando que solo necesitas motivarte más, más. motivado. Ves a todo el mundo romper y te sientes un poco
Una de las experiencias más frustrantes del deporte ocurre cuando te das cuenta de que no estás compitiendo con tu potencial. Todo este trabajo duro sin mostrar nada porque romperá a cualquiera. Hasta que encontré la respuesta, me rompió y me dejó llorando. Cuando tuve problemas en la escuela secundaria, comencé a notar que jugaba
La clave para superar la ansiedad relacionada con el rendimiento Leer más »
¿Qué es la postura exactamente?¿Y qué significa tener una buena postura ?, ¿esto puede ayudarte a eliminar el dolor?¿O moverse de otra manera? Estas son solo algunas de las preguntas que rodean la postura y su estrecha alineación relativa que Steven Low y Jarlo Ilano intentan responder en su nuevo libro, Overcoming Poor Posture. La
