Las dietas requieren mucha consistencia: semanas o incluso meses de seguir un plan de alimentación, un programa de entrenamiento diario y cambios específicos en el estilo de vida, como no beber alcohol, dormir más. Es este esfuerzo diario el que le permite obtener los resultados de pérdida de peso y fitness que desea. . ¿O […]
Supere la termogénesis adaptativa para una pérdida de peso más eficaz Leer más »
El miedo siempre estará presente en la vida. A veces prevalece, pero la mayoría de las veces será golpeado. Para algunas personas, la idea de practicar yoga les trae miedo. Lo bueno del miedo es que te impide hacer algo peligroso y evita que hagas daño, pero también puede evitar que pruebes y disfrutes de
Las tácticas para triunfar sobre tus miedos en el yoga Leer más »
El divorcio es uno de los momentos más difíciles que puede atravesar un ser humano, pero no es nada raro. En mi artículo anterior, hablé de algunos de los factores desgarradores asociados con el divorcio, así como algunas estrategias de manejo. Hoy quiero ver la montaña rusa de emociones que atravesamos durante el proceso de
«Seguramente te lastimarás. Eso es lo que mi cerebro me decía mientras contemplaba el salto. Técnicamente, el salto no debería haber sido tan difícil. Estaba tratando de saltar sobre un pilar de madera vertical, de aproximadamente un pie de diámetro, a solo seis pies de distancia y a un metro del suelo. Por supuesto, había
Cómo triunfar sobre las preocupaciones ampliando tu práctica de parkour Leer más »
