El trifosfato de adenosina (ATP) es un químico pequeño y divertido que debería estar en la mente de cualquier persona interesada en el ejercicio; en los últimos años, esto parece haberse vuelto más consciente del entusiasta promedio del gimnasio. y la actividad son ahora un lugar común, donde hace años apenas existían, y eso probablemente […]
El hierro es esencial para la salud de la sangre, pero demasiado hierro es tóxico. Como resultado, muchos expertos advierten contra los suplementos de hierro y las dietas ricas en hierro. Una revista de investigación reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research proporcionó una descripción general del hierro suplementación en deportistas, especialmente corredores.
Suplementación de hierro en corredores: suficiente Leer más »
El óxido nítrico (NO) es una molécula que nuestro cuerpo produce para ayudar a las células a comunicarse transmitiendo señales por todo el cuerpo. El NO puede incrementarse naturalmente con el ejercicio. Cuando el corazón bombea con más fuerza para inervar los músculos que trabajan, el revestimiento de las arterias libera NO para relajar y
Suplemento de óxido nítrico para una mayor resistencia Leer más »
Con la excepción de la pliometría, no creo que haya otro tema de entrenamiento que sea más incomprendido que la suplementación. A menudo me preguntan qué es lo mejor que se puede tomar para convertirme en campeón del mundo u otro objetivo ambicioso, y mi respuesta nunca llega Cualquiera feliz: si tus hábitos no coinciden
El secreto de la suplementación: no se trata de suplementos Leer más »
