T-Spine

Generalmente pensamos en la movilidad con respecto a nuestras articulaciones periféricas ¿Se pueden mover los tobillos?¿Se pueden doblar las muñecas?¿Pueden los hombros dejar que los brazos pasen por encima de la cabeza?En lo que respecta a la columna, la conversación cambia. Con frecuencia preguntamos si la espalda permanece quieta y estable, en lugar de si […]

Brandon Richey ha estado en la industria de la fuerza y ​​el acondicionamiento físico durante más de trece años. Es un especialista certificado en fuerza y ​​acondicionamiento certificado por la NSCA y ha trabajado con una variedad de personal de acondicionamiento físico y atletas serios, desde los diez años hasta la División I y el