Últimamente hemos escuchado mucho sobre el papel de los carbohidratos en la nutrición deportiva. Ha habido mucho ruido sobre la importancia cada vez menor de los carbohidratos en una proporción de oro post-entrenamiento con proteínas, el uso de carbohidratos como ergógeno para esfuerzos sostenidos de menos de una hora, e incluso la pequeña necesidad entre […]
En este video, examinaremos tres técnicas para ayudar a desarrollar el momento de su golpe de rodilla. Ya hemos visto cómo lanzar el golpe de rodilla, por lo que no entraremos en demasiados detalles sobre eso hoy. En cambio, nos centraremos en Ejercicios de cronometraje utilizando la bolsa pesada. Como con todos los ejercicios de
Video: Muay Thai: 3 técnicas para medir el tiempo del golpe de rodilla Leer más »
En las últimas semanas, he hablado de la emoción y la ansiedad y cómo pueden afectar el rendimiento. Existe una delgada línea entre la ansiedad y la emoción sobre los estados emocionales frente a la competencia. Hablamos sobre la necesidad de una emoción óptima. No ser capaz de darle suficiente «puñetazo» a la barra. Demasiado
NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores. En este video del clean and jerk 101 PR de Michael se pueden observar una serie de elementos técnicos,
Video: Bob Takano – Observaciones técnicas sobre blank y jerk Leer más »
NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores. Es el arranque de corey Egan con un PR hecho durante una reunión en junio pasado. Un PR es
Durante décadas, he escuchado quejas sobre entrenamiento técnico y entrenamiento para arrancar, limpiar y sacudir. La gente me decía que estos ascensores eran solo gimnasia y no enfrentamientos reales. Me dijeron que eran demasiado complicados. Algunas personas incluso me dijeron que eran simplemente perversas. Como era de esperar, ninguna de estas quejas provenía de levantadores
Por qué la estrategia está en el levantamiento de pesas olímpico Leer más »
La técnica lo conquista todo excepto la física: aptitud, fuerza y acondicionamiento, BJJ, desarrollo de habilidades, acondicionamiento de bjj, fuerza funcional, adaptación, jiu jitsu brasileño. El Jiu Jitsu brasileño es un arte marcial altamente técnico basado en el agarre. La prioridad tanto para el estudiante como para el instructor es llegar a ser muy competente
Estaba sentada en la clase de teatro la otra noche y estábamos hablando de técnica. Mi maestra de teatro estaba hablando sobre su reciente incursión en CrossFit y estaba haciendo un paralelo con la actuación. Ella estaba hablando de tener problemas para conseguir ciertos movimientos y que no funcionaría. sólo para memorizarlos. Al contrario, para
No te preocupes por la técnica: ubícate como deportista Leer más »
¿Cuál es la parte más difícil del entrenamiento para la mayoría de las personas?Encuentre la motivación para hacerlo. Probablemente no sea un gran problema para mucha gente que lee aquí. Nos gusta trabajar. Lo apreciamos. Pero este no es el escenario de la persona promedio y, aun así, todos pasamos por días en los que
Mi secreto para conseguir efectos y batir récords Leer más »
La mayoría de las personas no saben cómo levantar una caja pesada del suelo sin forzar la espalda, entonces, ¿por qué creemos que la mayoría de la gente entiende los matices de los movimientos con mancuernas, pesas rusas e incluso con mancuernas?En todo el mundo, la mayoría son autodidactas. La gran mayoría de las personas
Todos los ascensores son técnicos, así que infórmate sobre cómo hacerlos bien. Leer más »
