Deja de temer a tu comida: como crear una cita saludable con tu dieta

¿Qué piensas cuando escuchas la palabra dieta? La primera palabra que me viene a la mente es restricción, seguida de cerca por hambre y trabajo duro. En general, nadie está demasiado emocionado para empezar; de hecho, suena un poco aterrador. La razón es que la mayoría de las dietas actuales se centran en el miedo […]

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