temperatura

Todos los atletas de cada disciplina conocen la importancia del calentamiento, un buen calentamiento no solo te ayuda a protegerte de las lesiones, sino que también mejora el rendimiento, por lo que tener un buen calentamiento es una estrategia que todos deberíamos utilizar. Pero a veces un buen calentamiento no es tan simple como parece; […]

La hidratación es vital para el rendimiento de un atleta y, por lo general, el líquido que se consume es frío, ya que pocas personas encuentran que una bebida caliente sea refrescante durante un entrenamiento. Pocos estudios han estudiado cómo la temperatura del líquido ingerido afecta el rendimiento y la temperatura central durante una sesión