¿Terapia?

Esta semana voy a hablar sobre la técnica de salto con lata, pero antes de que entremos en la parte del salto, vamos a hacer un trabajo de movilidad esencial en nuestros tobillos y tendones de Aquiles. Una vez que estemos en movimiento, explicaré la técnica adecuada de salto con lata y cómo evitar lesiones

El aire de las sentadillas humildes a menudo se pasa por alto a medida que perseguimos más cargas en nuestra búsqueda de ganancias de fuerza y ​​rendimiento, pero la atención que se preste a este simple ejercicio pagará enormes dividendos en todas las variantes de sentadillas (cargadas o descargadas), debido a su posición general y

Recientemente, se ha prestado mucha atención a la hidroterapia como un medio para mejorar el rendimiento. La idea detrás de la hidroterapia es que el agua fría, o agua fría, tibia y de contraste, mejorará la circulación sanguínea después de un entrenamiento y aumentará las tasas de recuperación. Sin decir que una mejor recuperación es

Como profesora de Yoga Tune Up y practicante de Rolfing, paso gran parte de mi vida profesional haciendo que la gente monte en pelotas. Además de las personas que se recuperan de lesiones y cirugías, a menudo me preguntan en qué se diferencian las bolas de terapia de las bolas para el trasero o los

Bienvenidos a Squat Therapy. La terapia de sentadillas es lo que llamo a estos ejercicios cuando trabajo con mis clientes. Las palabras parecen encontrar un equilibrio perfecto entre el hecho de que no será una situación cómoda y el hecho de que saldrán mucho mejor. La terapia de sentadillas se trata de sentirse cómodo con

Marcha: el movimiento de nuestros miembros durante la locomoción. Nuestro enfoque cambia cuando nos movemos más rápido o más lento, así como cuando cambiamos de terreno. Muchas personas tienen una mecánica deficiente para caminar que limita su capacidad para alcanzar su máximo potencial. A veces, esta limitación causa dolor. Otras veces, puede que no haya

La terapia de sentadillas es lo que llamo a estos ejercicios cuando trabajo con mis clientes, las palabras parecen encontrar un equilibrio perfecto entre el hecho de que no será una situación cómoda y el hecho de que el cliente saldrá mucho mejor. cómodo con la incomodidad, abrazando tu sentadilla interior. El caso es que

Aquí en Breaking Muscle, hemos hablado mucho sobre los beneficios del té verde como agente antiinflamatorio, un superalimento estimulante del cerebro que puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia, un quemador de grasa y cómo puede incluso proteger su salud. quemadura de la piel. En un artículo publicado a finales de julio

Fue una semana agitada para la escuela, pero una gran semana para el jiu jitsu y el entrenamiento en general. Llegué a casa de las vacaciones de primavera esta semana y no estaba muy preparado. Me repetía a mí mismo que debía hacer todo mi trabajo escolar mientras tuviera tiempo libre, No tuve que preocuparme