Uno de mis maestros, Swami Satyananda, dice que René Descartes estaba equivocado cuando preguntó: «Yo pienso, entonces soy». Esto no puede ser verdad en sí mismo, según Satyananda, porque la única forma en que sé «yo pienso» es porque una conciencia subyacente puede observar este proceso. Es posible pasar por la vida sin ser consciente […]
Las afirmaciones son declaraciones positivas al presente que le permiten mantenerse enfocado en el objetivo inmediato que tiene al alcance de la mano. Nunca me conecté con el proceso de afirmación hasta que encontré una declaración que realmente resonaba con lo que quería. Usa tu diario de trabajo para responder algunas preguntas simples y crear
Work-In semanal: Semana 2: cree una confirmación que funcione Leer más »
Pasé la mayor parte de veinte años en un gimnasio o en un campo de fútbol buscando salud antes de golpear la estera de yoga por primera vez. No fue hasta entonces, cuando finalmente comencé a «trabajar» en lugar de «hacer ejercicio» que realmente me convertí en Sigo corriendo, sudando, girando y levantando, pero ahora
Entrenamiento semanal: Semana 1: cree un ritual innegable para el cuerpo y la mente Leer más »
Muchos atletas confían en las imágenes mentales como una herramienta para mejorar el rendimiento deportivo. La psicología del deporte es un campo en crecimiento, cada año aparecen nuevos estudios sobre el efecto de la visualización en los resultados. Pero, ¿qué muestran realmente estos estudios?¿Cómo puede implementar la visualización en sus entrenamientos para mantener mejores resultados?
Entrenamiento semanal: semana 8: use la visualización para sus objetivos deportivos Leer más »
La filosofía del escritor estadounidense Joseph Campbell, a menudo citada, dice: «Si sigues tu felicidad, se te abrirán puertas que no se habrían abierto a nadie más». De hecho, todo el trabajo de Campbell se puede resumir en la declaración «Siga tu felicidad. ?» Esta idea es ahora un manual de instrucciones para aquellos de
Entrenamiento semanal: Semana 7 – Después de su felicidad Leer más »
Durante nuestro viaje a través de las cinco capas del yo, llegamos al cuerpo mental, conocido como manomaya kosha, el cuerpo mental se encuentra debajo del cuerpo energético, que a su vez se encuentra debajo del cuerpo físico, ahora estamos cerca del cuerpo físico mismo. . La ciencia moderna continúa desentrañando la compleja e infinita
La semana pasada, nos enfocamos en examinar el enfoque de cinco cuerpos para el bienestar personal. Espero que haya descubierto dónde ya está dedicando energía y dónde necesita dedicar más tiempo, energía y esfuerzo para mejorar su salud. Durante las próximas cuatro semanas, buscaremos apoyar a cada cuerpo. Operaré bajo el supuesto de que la
Entrenamiento semanal: Semana – Cómo apoyar el cuerpo energético Leer más »
¿Alguna vez has conocido a alguien que va al gimnasio todos los días, hace grandes avances en salud física, se vuelve fuerte y condicionado, pero tiene poca energía?¿O quién no es feliz por dentro? Si la salud física es la expresión más fundamental del bienestar, es solo una parte del rompecabezas. En el yoga, honramos
