Tradicional

Cada entrenador digno de ese nombre utiliza una forma de periodización, que es una gran palabra para planificar variaciones en el entrenamiento de un atleta durante un período de tiempo. La periodización de un programa de entrenamiento permite que un atleta progrese con regularidad y alcance «picos» de rendimiento. si necesario. Dos formas populares de […]

¿Y si le dijera que todos los modelos de periodización «exitosos» en los que creemos están guiados por la tradición más que por la evidencia? Los atletas y entrenadores se han quedado dormidos creyendo que la periodización tradicional del entrenamiento y las diversas iteraciones por las que ha pasado a lo largo de las décadas