Triatlón

Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un ejercicio equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puedes terminar desarrollando tu fuerza en algunas áreas y aumentando tus debilidades en otras. beneficios de correr, andar en bicicleta y nadar y, por lo tanto, son delgados y de la […]

Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un ejercicio equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puedes terminar desarrollando tu fuerza en algunas áreas y aumentando tus debilidades en otras. beneficios de correr, andar en bicicleta y nadar y, por lo tanto, son delgados y de la

Los triatlones son uno de los deportes de más rápido crecimiento, y lo sabemos en parte porque nos dijiste que te gustaría tener entrenamientos de triatlón. ¡La espera terminó! A partir de hoy, compartiremos contigo un plan completo, los siete días de la semana, para prepararte para tu primer triatlón sprint. Los programas a continuación

Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un entrenamiento equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puede terminar desarrollando su fuerza en algunas áreas, mientras aumenta sus debilidades en otras. Los triatletas aprovechan los beneficios. de correr, andar en bicicleta y nadar, y por lo tanto son

Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un entrenamiento equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puede terminar desarrollando su fuerza en algunas áreas, mientras aumenta sus debilidades en otras. Los triatletas aprovechan los beneficios. de correr, andar en bicicleta y nadar y, por lo tanto, son

NOTA DE REDACCIÓN: Mischele Stevens ha ayudado a los principiantes a realizar su sueño de completar un triatlón durante la última década. Un ex atleta de ironman, Mischele ha entrenado a atletas a nivel de campeonato mundial tanto en la distancia 70. 3 como en toda la distancia Ironman. atletas de élite, Mischele también entrena

La temporada baja debería ser un período menos intenso, pero para muchos triatletas, se convierte en una capa más de estrés. Después de un año de entrenamiento intenso, puede ser difícil adaptarse a la mentalidad de fuera de temporada. Todos los atletas, terminaron. Debería estar satisfecho con todos los logros que ha logrado este año.

Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un entrenamiento equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puede terminar desarrollando su fuerza en algunas áreas, mientras aumenta sus debilidades en otras. Los triatletas aprovechan los beneficios. de correr, andar en bicicleta y nadar y, por lo tanto, son

Los deportes de resistencia están en aumento en los Estados Unidos, y pocos deportes pondrán a prueba tu resistencia como el triatlón. Con las demandas únicas de este deporte, fácilmente puede resultar abrumador tratar de manejar la complejidad y el volumen requeridos por tu entrenamiento. Shawn Gerber es un entrenador de triatlón y entrenador personal