4 ejercicios de arrastre de cadera y potencia
Las caderas son el mayor activo de un atleta. Proporcionan potencia y estabilidad, y juegan un papel clave en la aceleración. Es por eso que Joel Jamieson, aclamado entrenador de fuerza y acondicionamiento de 8 Weeks Out, diseñó una serie de ejercicios de trineo para fortalecer esta parte crucial del cuerpo desde diferentes ángulos. Para […]