Un análisis

En un artículo reciente de FastCompany, Brian Kamenetzky explicó cómo los equipos profesionales buscan reducir las lesiones al predecirlas, un enfoque con el que estoy totalmente de acuerdo. Para predecir lesiones, necesita datos. Las pruebas de sangre son una forma simple y poderosa de obtener datos esenciales para cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento […]

La electromiografía, también conocida como EMG, se considera el santo grial de la ciencia cuando se trata de evaluar la actividad muscular; sin embargo, su efectividad para predecir el desarrollo de la fuerza sigue siendo sorprendentemente poco estudiada. Recientemente, los investigadores examinaron hasta qué punto las mediciones de EMG se desarrollan y empujan. en un

Muchos entusiastas del ejercicio están interesados ​​en los matices de los tipos de fibras y sus respuestas al ejercicio. Generalmente se piensa que las fibras de contracción rápida, grandes, potentes y que se cansan rápidamente, trabajan para aumentar el tamaño y la fuerza, mientras que las más pequeñas, resistentes a la fatiga, son de contracción