Un brazo

Bienvenido a nuestra nueva serie con el experto en calisthenia Al Kavaldo. Esta semana, Al demuestra cómo empujar hacia arriba con un brazo. Hay muchas formas de practicar empujar un brazo. Aquí están cinco de los favoritos de Al. Una vez que pueda hacer todas estas variaciones, debe estar en camino para un empujón con […]