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Hubo un tiempo en que los GHD (desarrolladores de glúteos) se usaban en 10,000 gimnasios CrossFit en todo el mundo, principalmente para abdominales GHD, un movimiento que requiere que realices una extensión masiva de la columna vertebral antes de impulsarte con tus glúteos e isquiotibiales. Si bien estoy seguro de que todavía hay toneladas de […]

Solo llevábamos dos días de nuestro retiro de fitness y otro participante,?Frank, ya estaba en una lucha legítima por la vida o la muerte. Una serie aparentemente ininterrumpida de olas altas rompió justo encima de él mientras un poderoso oleaje, típico de la Costa mexicana de la Riviera Nayarit, le impidió regresar a la costa.