Variabilidad:

El seguimiento de los niveles de intensidad es una excelente manera para que los atletas se aseguren de aprovechar al máximo su entrenamiento. Si vas al gimnasio y controlas tu progreso, es bastante fácil de hacer, pero si estás haciendo una actividad más compleja como la gimnasia. o MMA, determinar cuánto más difícil eres en […]

La variabilidad de la frecuencia cardíaca es un indicador del funcionamiento adecuado del sistema nervioso parasimpático y proporciona a los atletas una medida poderosa de su recuperación y capacidad para funcionar bien en un entrenamiento futuro. El sistema nervioso autónomo se compone de dos componentes: sistemas simpático y parasimpático: A medida que construimos nuestra máquina