Agregue variedad para obtener resultados: entrenamientos de fuerza de siguiente nivel
Está leyendo esto porque está buscando nuevas formas de fortalecerse, aumentar su masa muscular y protegerse de lesiones. Me refiero a usar ejercicios básicos y una variedad de protocolos de sobrecarga (especificidades de resistencia repetidas), dedicar el máximo esfuerzo físico a crear una demanda en la musculatura existente y dejar suficiente tiempo de descanso entre […]
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