Volverse

Ser tu verdadero yo significa evitar distracciones. En cambio, dirígete al corazón de quién eres. No dejes que tu pasado te defina, se defina por cómo te levantas, aprendes y creces debido a tu pasado. Confía en que puedes hacerlo. Esta publicación se debe a que todavía estoy en la cima de la experiencia decadente […]

¿Quieres conocer el secreto para convertirte en un mejor corredor?Hazte más eficiente. Eso es todo. Demasiado simplificado, sí, pero eso es todo. Todo este entrenamiento que haces desarrolla la eficiencia de una forma u otra. Por ejemplo, estas incontables horas de entrenamiento pueden mejorar el volumen de funcionamiento de tu corazón, enseñar a tu cuerpo

Cheryl Brost es tres veces competidora de CrossFit Games, ex dos veces campeona nacional de fútbol americano universitario, portavoz oficial de LivOnLabs, madre de dos hijos y una mujer más fuerte que la mayoría de las mujeres de la mitad de su edad. A los 42 años, Brost se dio cuenta de su Sueña con

¿Qué quieres decir con formas de hacer más bancos?Es solo un banco, hombre. Da un paseo en el gimnasio, golpea a tus amigos, camina hasta el banco, reclama tu territorio, golpea por 45 segundos y vete, haz algunas series de cinco repeticiones, agrega otro par de 45 y sube. No se permite nada menos de

Eres un atleta. Y dedica más tiempo a su deporte de lo que admite a sus amigos y familiares. Es más que un simple pasatiempo. Es parte de ti. Cuando tienes una buena sesión te sientes en la cima del mundo y una mala sesión es una de las únicas cosas que pueden hacerte sentir