CrossFit se ha vuelto más común en los últimos años. Vemos muchos tipos de personas haciendo WOD, usando zapatos de levantamiento, comparando puntajes de referencia y trabajando para su primer muscle-up. Entre estos recién llegados, parece haber un buen número de personas que han luchado en el pasado o que actualmente sufren de trastornos alimentarios como bulimia o anorexia. Es difícil saber si CrossFit atrae a un número inusualmente alto de personas con trastornos alimentarios sin recopilar mucha información. Lo que no es difícil de ver son los cambios positivos que CrossFit ha hecho en las vidas de tantas personas que básicamente han hecho la guerra en sus propios cuerpos y han sufrido problemas debilitantes de autoimagen.
De una forma u otra, CrossFit está cambiando la forma en que muchas personas ven su cuerpo. La función triunfa sobre todo, incluidos los abdominales y las piernas libres de celulitis. Es por eso que CrossFit parece ser tan popular y beneficioso para las personas que alguna vez tuvieron ¿trastornos de la alimentación?
- Cheryl Nasso.
- Propietaria y entrenadora de CrossFit Tuckpoint y competidora de los CrossFit Games 2011.
- Descubrió que CrossFit era literalmente su salvación.
- Cheryl luchó contra la anorexia antes de encontrar CrossFit en 2009.
- Después de lidiar con la comida trastornada y encontrar mi cura a través de CrossFit.
- Quería hacerlo explore un poco más el trastorno alimentario de Cheryl y su camino hacia la recuperación a través del ejercicio.
Cuando le pregunté a Cheryl qué desencadenó su anorexia, luchó por señalarlo y compartió cómo comenzó su batalla:
Es realmente una locura cómo sucede gradualmente. Si tuviera que compararlo con cualquier cosa, tendría que compararlo con la forma en que funciona el alcoholismo: un día tomas una copa, luego quieres dos y luego, antes de que te des cuenta, no puedes parar. alrededor de los diecinueve años (2004) y duró hasta finales de 2009. Es tan irónico que uses la palabra desencadenante, porque es la palabra más influyente que escuché mientras estaba en el hospital.
Creo que fue más una serie de eventos, mi vida estaba en todas partes. Estaba fuera (por primera vez) en la escuela (en Orlando), en una relación poco saludable. Aproximadamente tres meses en la escuela, supe que mi abuela tenía una enfermedad terminal con cáncer de pulmón. Después de pasar dos meses tratando de ir y venir cada El fin de semana, decidí irme a casa, llenaba mi día cuidando la casa de mi madre, cuidando a mi hermano pequeño, cuidando a mi abuela, y poco a poco me veía desaparecer. ¿Tenía trabajo en el Gold? S Gym como instructora de grupo y entrenadora personal. Cuando no estaba cuidando a mi familia, hacía ejercicio. Solo comía después de hacer ejercicio, porque era entonces cuando sentía que me estaba «ganando la comida». Nadie lo notó al principio , porque lo escondí bien debajo de la ropa holgada.
Incluso después de su recuperación, Cheryl, después de haber sido advertida de que no regresara a un gimnasio después de salir de la rehabilitación, siempre sintió que necesitaba estar activa. Después de correr nuevamente y notar patrones antiguos, familiares y negativos, se unió a un gimnasio de MMA con ella. hermano. Eso también la dejó con ganas de algo más. Afortunadamente, el gimnasio de MMA estaba justo al lado de una caja de CrossFit. Aunque Cheryl se sintió atraída de inmediato, le tomó un tiempo adoptar por completo la metodología de entrenamiento:
Mi primer entrenamiento fue Fight Gone Bad. No tardé en darme cuenta de que había encontrado algo especial. Dejé las MMA y trabajaba a tiempo completo en CrossFit. Al principio, fue difícil para mí dejar ir durante horas un No fue hasta que me di cuenta de mi falta de fuerza dentro de la comunidad de CrossFit en las Seccionales de Florida en 2010 que me comprometí solo con CrossFit.
Para Cheryl, la carrera no solo tuvo un impacto en sus ganancias de fuerza, sino que se dio cuenta de que necesitaba comer bien para volverse más fuerte, más rápida y más competitiva en CrossFit. Cheryl se había sentido frustrada y confundida sobre qué comer después del tratamiento debido a El sistema de intercambio de alimentos que alentaron, pero encontró inspiración entre los competidores de la sección Florida CrossFit Games. Comenzó a imitar su dieta, primero comiendo Zone, luego paleo, luego se sintió cómoda comiendo más grasa, lo que dijo que era lo más difícil de superar.
Me interesaba saber qué pensaba Cheryl de CrossFit y si participar en CrossFit podría desencadenar un trastorno alimentario o adicción al ejercicio. Cheryl dijo: «¡Completamente!¿Estás constantemente rodeado de delgadez? Afortunadamente, la naturaleza competitiva, cuando te embarcas en CrossFit, supera el deseo o la necesidad de estar delgado. Ahora quiero ser fuerte. ¡Quiero levantar más!¡Quiero ir rápido !?
Y la misma sensación se aplica a quienes quieren entrenar demasiado, la sensación de que hay que entrenar todos los días, llenar cada momento libre con algún tipo de ejercicio o arriesgarse a sentirse perezoso y gordo es común en personas con trastornos alimentarios o ejercicio. En CrossFit, donde el rendimiento es el rey, cualquier cosa que obstaculice el rendimiento se tira a un lado de la carretera. Demasiado poco descanso o comida no te convertirá en un atleta más fuerte, más rápido o más hábil. Cheryl también superó este conflicto. Explicó que hubo un momento en el que no podía irse de vacaciones sin saber cómo me estaba yendo en WOD. «Pero al final, el gimnasio se convirtió en una influencia positiva». Con el tiempo, pude aprender (gracias a CrossFit ) cuánta recuperación y descanso hay en mi desempeño «.
Para Cheryl, CrossFit le dio una nueva perspectiva, sobre su cuerpo y su vida:
¿Lo más importante que ha hecho CrossFit? Es ayudarme a romper con el número en la escala. A lo largo de mi trastorno alimentario, fue un indicador de mi autoestima. Si ese fuera el caso, estaba triste. Si estaba abajo, estaba feliz. Siempre da miedo ver que la escala sube, pero con CrossFit, he aprendido a aceptar el hecho de que el número en la escala no cambia quién soy y qué soy capaz. de.
He ganado treinta libras desde que comencé CrossFit y todavía tengo un porcentaje de grasa corporal de alrededor del 14 al 15%. Sí, siempre tendré problemas de imagen corporal. Siempre tendré miedo de engordar demasiado. Mi camino hacia la curación no ha terminado, pero lo estoy terminando tan duro como siempre. Puedo hablar con esa voz en mi cabeza y disfrutar de una comida trampa aquí y allá. ¡Ahí! Gracias CrossFit. ¡Me salvaste la vida!
Cheryl ahora planea ponerse en contacto con las escuelas secundarias y universidades locales para detener los trastornos alimentarios antes de que comiencen. Cheryl espera explicarles a las jóvenes lo importante que es ser abierto con la gente acerca de nuestros sentimientos. Escondí tanto dolor debajo de mi trastorno alimentario. También les gusta acercarse a los padres y ayudarlos a entender cómo lidiar con un niño con un trastorno alimenticio.
Obviamente, Cheryl ha ido más allá de su trastorno alimentario para convertirse en una atleta increíble y una inspiración para muchos, incluyéndome a mí. Estoy de acuerdo con ella en que CrossFit puede salvar a las mujeres del infierno autoimpuesto de un trastorno alimentario y la vida vacía que crea. nosotros que nuestros cuerpos son más que el número en la escala o tamaño de los jeans que usamos. Las niñas frágiles se convierten en seres poderosos y capaces, atletas y mujeres.
CrossFit ayuda a exponer el potencial que muchos de nosotros hemos ignorado u obstaculizado por hacer dieta, pasar hambre y abusar de nuestros cuerpos en un esfuerzo por ser pequeños. CrossFit nos libera al darnos nuevas metas, una nueva perspectiva de lo que se valora y aprecia físicamente y Lo que es hermoso Animo a las personas con problemas de imagen corporal y alimentación a encontrar CrossFit o cualquier cosa que te haga sentir fuerte y poderoso y descubrir lo maravilloso que puede ser tu cuerpo.