¿Tienes pesas rusas y te preguntas qué hacer con ellas?Casi un centenar de entrenamientos aquí, listos para descargar.
Dini Leopoldo escribió estos entrenamientos. Ha obtenido las certificaciones SFGI y SFGII Kettlebells, así como la certificación SFG de peso corporal. También es entrenadora certificada NASM y ENTRENADA en bandas TRX ¡Entonces conoce su negocio!
- Haz un entrenamiento de cuerpo completo y aumenta tu fuerza y movilidad con el primer ciclo de entrenamiento.
Realice un entrenamiento de cuerpo completo y aumente la fuerza y la movilidad con el segundo ciclo de entrenamiento con pesas rusas.
El tercer ciclo de entrenamiento con pesas rusas pondrá a prueba su resistencia y desarrollará su fuerza general con ejercicios funcionales de pesas rusas y peso corporal.
Realiza un entrenamiento de cuerpo completo y aumenta tu fuerza y movilidad con el cuarto ciclo de entrenamiento de Dini Leopoldo.
El quinto ciclo de entrenamiento con Kettlebell pondrá a prueba su fuerza y resistencia mientras mejora su estado físico.
El ciclo seis de los entrenamientos con pesas rusas utilizará movimientos básicos de pesas rusas y peso corporal para hacerte más fuerte y mejorar la estabilidad.
El ciclo de siete entrenamientos con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo mejorará su fuerza y acondicionamiento con ejercicios básicos con pesas rusas para atletas de todos los niveles.
Aumente la potencia, la velocidad y la explosividad con el octavo ciclo de entrenamiento de pesas rusas de 12 semanas de la entrenadora Dini Leopoldo.