Cocción por lotes para comidas: remolacha de 3 maneras

Llámame loco, pero si sé la comida exacta que se supone que debo comer, no la quiero; sin embargo, si solo sé qué ingredientes tengo a mano, no me importa comer la misma comida una y otra vez. Es por eso que prefiero la cocción por lotes a la planificación de comidas.

Básicamente, la cocción por lotes permite comidas rápidas a pedido, en comparación con la preparación de comidas, que implica preparar comidas planificadas previamente que a menudo se empacan para la semana. La cocción por lotes ofrece flexibilidad en las comidas que a veces falta en la preparación de comidas semanales. Esto es útil para algunos. personas y no para otros.

• Es un poco como diferentes enfoques de trabajo.
• Hay personas como yo.
• Que hacen ciertas cosas algunos días.
• Algunos días se dedican al yoga.
• Caminatas / senderismo.
• Musculación.
• Cardio.
• Etc.
• Pero el aspecto de cada uno de ellos se define a pedido.
• Dependiendo de la sensación de mi cuerpo.

Empiezo cada día con un baile rápido para ver cómo se siente mi cuerpo y qué puede requerir una atención especial. En base a este resultado, estoy desarrollando mi rutina de entrenamiento para el objetivo del día. Esto es análogo a la preparación de lotes, donde tienes un variedad de ingredientes disponibles para crear las comidas específicas que desee.

Pero, ¿quién puede decir qué es lo mejor para ti?No yo. Por lo tanto, recomiendo probar cada enfoque por tamaño. Así es como aprendí a maximizar mi propio éxito como comensal consciente.

Estas son algunas de mis recetas favoritas de cocina a base de remolacha. La remolacha es un excelente alimento de invierno que aporta color, sabor y textura a cualquier plan de alimentación. También es una poderosa fuente de antioxidantes para los deportistas de todas las disciplinas. En el frigorífico, agarrando asas para añadir a las comidas a lo largo de la semana. Puedes utilizarlas en batidos, ensaladas y como simple acompañamiento.

Tiempo de preparación: 15 minutos

Rendimiento: da lo suficiente para crear todas las recetas a continuación.

Ingredientes:

Método:

Tiempo de preparación: 10 minutos

Rendimiento: ración individual

Ingredientes:

Método:

Tiempo de preparación: 5 minutos

Rendimiento: ración individual

Ingredientes:

Método:

Tiempo de preparación: 30 minutos

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes:

Método:

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