Una dieta saludable no es la respuesta.
Así que ahora que tengo eso a un lado, ya sé lo que vas a decir: eso es lo que hemos aprendido durante años, Prince. Sí, tienes toda la razón, nos han enseñado este concepto durante muchos años, pero solo porque tenemos información circulando allí que sugiere que este es el camino a seguir, sugiero una pregunta.
- ¿Por qué.
- En general.
- Los estadounidenses son la nación más grande.
- Pero más saludable?Hay muchas personas que dan consejos nutricionales que no tienen idea de nutrición a nivel fisiológico.
- Ni apoyo educativo para dar consejos nutricionales.
Esto ha llevado a una serie de problemas para muchas personas, siendo el daño metabólico uno de ellos. Mi educación formal no está en las ciencias de la nutrición, pero tengo una comprensión única de la fisiología. Mi educación formal es en las ciencias del ejercicio, que incluye entrenamiento nutricional .
Si observa el tamaño de las porciones y la cantidad de comida que tenemos disponible ahora que estaba disponible en el pasado, y agrega algunas variables como menos movimiento y menos actividad, está viendo una gran epidemia que no está funcionando. una solución rápida.
Parte del problema, especialmente en la sociedad actual, es que mucha gente quiere una solución rápida. No te aburriré con una fisiología a largo plazo, pero lo que en última instancia se reduce es ‘las calorías que ingresan versus las calorías agotadas’.
Este será siempre el caso hasta el fin del mundo. Estamos sujetos a ciertas leyes físicas en este planeta, y la ley de la termodinámica es una de esas cosas que no podemos vencer, incluso si quisiéramos eludirla de una forma u otra.
La termodinámica indica que se reduce a una entrada de energía frente a una salida de energía. Sin embargo, esto no significa que pueda comer lo que quiera; No lo intentes Ese tampoco es el caso. La respuesta es moderación.
Al usar la moderación como guía, debe comprender que no hay alimentos «limpios», todos se descomponen fisiológicamente en los mismos macronutrientes. ¿Hay una mejor manera de comer? Sí, por supuesto, pero todo puede programarse en sus hábitos alimenticios normales si establece la relación correcta con la comida.
Empuja un poco más el plato, muévete un poco más, bebe un poco más de agua. «Vamos, Príncipe, no puede ser tan simple. Sí, es posible, con el entrenamiento y el desarrollo adecuados. Enseño a la gente a Desarrolle la relación correcta con la comida y enseñe a las personas a comer de acuerdo con sus objetivos y no es un plan genérico de molde.
Es muy individualizado y quiero darle un poco de independencia para que no se sienta infeliz en el camino hacia un nuevo yo.