El horario de verano es un recordatorio amistoso de que la primavera se acerca rápidamente. Agregar algunos favoritos de temporada a su plato puede ser de gran ayuda para su entrenamiento y brindar los máximos beneficios a su cuerpo.
Crecí en una familia italiana en Filadelfia y mi familia tenía enormes jardines. Además de las pizzas y la pasta caseras, la mayoría de los ingredientes que usábamos provenían de nuestro patio trasero o de la pesca, las almejas y la excavación de hojas de diente de león. las estaciones en función de las frutas y verduras que llegarían.
- Hoy en día.
- Puedes comprar todos los productos que quieras durante todo el año.
- Pero los productos fuera de temporada son hasta ahora el sabor de mis recuerdos de infancia.
Durante los últimos doce meses, he trabajado duro para basar mi plato en las estaciones, esta atención a mi comida asegura que la mayoría de mis comidas sean lo más frescas posible, proporcionando a mi cuerpo la máxima nutrición. preparar y divertidos favoritos para comer.
Esta belleza primaveral contiene mucha vitamina C, potasio y magnesio. Aunque puede ser un desafío cortarlos a la primera, es muy fácil una vez que dominas la técnica. Puedes agregar hasta cuatro alcachofas a esta receta o simplemente disfrutar de una sola. servicio.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos.
Rendimiento: 1 ración
Ingredientes
Método:
Qué verdura tan sabrosa y fácil de degustar. Los puerros brindan un enorme apoyo antioxidante y protegen nuestros vasos sanguíneos, lo que los convierte en una verdura perfecta para comer en los días en los que nos ponemos duros durante el entrenamiento. También son fáciles de preparar.
Preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos.
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Método:
Es un favorito de primavera de todos los tiempos. Los espárragos son ricos en vitaminas K y B y brindan apoyo para huesos saludables. Todo deportista debería considerar incluirlo en su dieta durante la primavera.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos.
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Método:
Formas más deliciosas de comer sus verduras: