Es esta época del año cuando el gimnasio está lleno de clientes decididos con la resolución de Año Nuevo que desean comenzar su viaje de acondicionamiento físico. Si usted o alguien que conoce es una de estas personas, nuestros nuevos entrenamientos para principiantes son una forma ideal de construir una base de fuerza. , acondicionamiento y flexibilidad en la comodidad de su hogar.
Los entrenamientos para principiantes están diseñados por la atleta Jessica Hedrick. Si lees la biografía de Jessica, verás qué la convierte en la experta perfecta para estos entrenamientos. Su carrera atlética incluye todo, desde danza oriental hasta artes marciales y paseos a caballo. La pasión de Jessica y La experiencia para el atletismo en todas sus formas se refleja en estos entrenamientos, que ofrecen un enfoque equilibrado del fitness.
- Los entrenamientos para principiantes te ayudarán a ponerte en contacto con tu atleta interior con lo siguiente:.
fuerza
Los ejercicios básicos de peso corporal y los movimientos simples con pesas rusas o mancuernas le ayudarán a desarrollar la fuerza corporal total y aumentar la masa muscular magra.
embalaje
Acondicione su cuerpo y mejore su capacidad aeróbica con sesiones de caminar, trotar y pesas rusas.
Movimiento
No más dificultad para tocarse los dedos de los pies. Sea más flexible y móvil con estiramientos y posturas de yoga.
Pasión
Lo que hace que este programa sea verdaderamente único es el enfoque en encontrar su propia pasión deportiva. Haga del fitness un estilo de vida explorando una variedad de disciplinas.
Viaja con un estilo de vida renovado y saludable desarrollando una nueva rutina de ejercicios, recuperando la confianza en tu cuerpo y divirtiéndote. Necesitarás un juego de pesas rusas y / o mancuernas, una esterilla de yoga, buena música y una sonrisa para completar este programa. se publicará todos los lunes, miércoles y viernes, pero siéntase libre de personalizar el programa para satisfacer sus necesidades individuales. ¡Feliz aventura deportiva!