Nos encanta hacer referencias vagas a los valores en las conversaciones cotidianas. Los valores son un concepto práctico y socialmente respetado y cualquier referencia a ellos agrega peso a lo que decimos. Lo más probable es que su empresa tenga valores fundamentales pegados en la pared con términos importantes como : respeto, integridad y sinergia (lo que sea que eso signifique). Estos se pueden encontrar en los boletines y reuniones anuales de la empresa, pero ¿acaban en las percepciones, creencias y acciones de las personas?
Usted, al igual que los señores de su empresa, tiene muchos valores que impulsan sus decisiones y comportamientos, pero probablemente no sean lo que cree que son. Necesito comenzar con los valores reales de las personas.
- Los valores a menudo se confunden con un código ético.
- Idealmente.
- Sus valores se superpondrían casi por completo con los comportamientos que considera más morales.
- Pero estos dos conceptos siempre están separados.
- Lo que le gusta es simplemente lo que prefiere.
Por ejemplo, prefiero dormir bien a dormir hasta tarde. Como resultado, mis actividades sociales tienden a ocurrir más temprano. Enciendo mi teléfono antes de las 7:30 y estoy en la cama leyendo antes de las 9:00 cada noche.
Sin embargo, a pesar de mi respeto por el sueño, aprecio más la supervivencia y el desarrollo saludable de mi hija, está más arriba en la jerarquía de preferencias, cuando era un bebé que dormía esporádicamente toda la noche, no lo pensé dos veces antes de levantarme para alimentarla a la una de la madrugada porque disfruté de su comida más que de dormir.
A medida que madura, sus valores pueden volverse lo suficientemente complejos como para preferir conceptos más matizados y a largo plazo. Por ejemplo, prefiero la salud, la vitalidad, la confianza y la armonía natural que obtengo al comer plantas en cada comida al placer de comer donas u otros alimentos. dulces Ciertamente no siempre fue así.
Mi hijo de dos años solo piensa en el intenso placer que obtiene de las galletas, sin embargo, yo prefiero una ensalada de camarones a una galleta, claro que a nivel inmediato sería mejor tomar un helado en cada comida. Pero estas nociones inmaduras están completamente ausentes de mis decisiones diarias. He interiorizado estructuras de valores más maduras derivadas de mis años de buenas influencias, autoempleo y formación.
La percepción es la fuerza impulsora detrás de nuestros valores, es crucial. Lo que preferimos se basa completamente en los resultados que asociamos con un plan de acción dado. Identificamos acciones con sentimientos e ideas muy simples. Cuando me abstengo de comer dulces en el trabajo, me abstengo De ser alguien que no quiero ser. Tengo una fuerte aversión emocional a ser menos.
No decido no comerme un bizcocho, decido no ser impulsivo, incontrolable, malsano e irresponsable (al menos en mi cabeza) . Decido no cambiar mis sueños por un consuelo momentáneo. Para mí, es un simple valor. decisión como elegir no usar heroína. No es que los dos sean comparables, pero emocionalmente, no hay diferencia.
Eso no significa que nunca me guste una buena galleta, pero no suelo tener galletas y cuando las hago, siempre será en un momento que tengo planeado de antemano para desviarme de mis hábitos habituales. Tengo un sistema que permite la espontaneidad, pero basta con decir que la mayoría de las veces no como azúcares añadidos y prefiero eso.
Al no comerme una galleta ofrecida en una reunión de personal, me veo a mí mismo eligiendo el empoderamiento y el control emocional. Alguien más que haga lo mismo podría contarse una historia muy diferente.
Estarán obsesionados con cómo se sienten privados, enojados y temerosos de tener que vivir esta vida de abnegación para siempre, que este camino es completamente diferente de la vida que se les prometió durante los primeros 20, 30 o incluso 50 años de sus vidas. Ellos sentirán un conjunto de emociones completamente diferente al mío. Yo solía sentirme de la misma manera.
Los valores tienden a dictar la mayoría de acciones a largo plazo, si entrenas todos los días será porque aprecias todas las ventajas que te brinda el ejercicio sobre la comodidad de no moverte, incluso ese día al azar en el que decides que no lo sientes y no ir al gimnasio es una decisión de valor complejo.
Existe una combinación de un cierto nivel de fatiga de la voluntad mezclado con la presión social y varios otros factores que lo llevan a valorar menos el ejercicio que la comodidad. Es posible que prefiera el ejercicio a la comodidad antes del almuerzo, pero después del almuerzo, su voluntad tiende a debilitarse. a la energía necesaria para moverse. El equilibrio se inclina a preferir la comodidad inmediata a cualquier beneficio a largo plazo.
Nuestras jerarquías de preferencias son tan fluidas como nosotros y existe el peligro de romper los patrones correctos. Cada vez que rompemos nuestras propias reglas, inconscientemente nos damos permiso para comenzar de nuevo. Los valores productivos no ocurren simplemente. Están construidos.
Puedes mirar tu vida y establecer buenos valores, pero la vida es compleja y las emociones son poderosas. Más que nada, tus valores son moldeados por tu percepción y las percepciones cambian con tu entrenamiento y experiencia. Por lo tanto, las buenas acciones tienden a conducir a buenas acciones. mientras que los malos conducen al mal. Rápidamente caemos en patrones.
Si queremos construir valores más productivos, puede ser útil tomar la ruta tradicional:
Es un proceso interesante que idealmente debería volverse menos estructurado y más una extensión natural de cómo ves el mundo y piensas, pero también es bastante limitado. No podemos acomodar nuestro camino en las percepciones cambiantes y no podemos planificar todas las complejidades de la vida diaria. Un cambio real sigue a las buenas acciones.
Los cambios de valor más exitosos siguen acciones consistentes, experiencias transformadoras y apoyo social. Encontrar una subcultura donde los buenos valores sean comunes es una excelente manera de hacerlo. Los gimnasios grandes ayudan a las personas no solo a entrenar, sino también a compartir recetas y a crear amistades donde las personas ven lo que necesitan. trabaja para los demás y se apoyan mutuamente en sus esfuerzos.
La forma más fácil de cambiar sus valores es adoptar los tres hábitos básicos que describí en mi libro electrónico gratuito, La guía esencial para el autocontrol. Al piratear sus hábitos, puede programarse para actuar de manera consistente. acciones más poderosas y consistentes que puede tomar para cambiar la percepción, los valores, la confianza y las acciones futuras.
El primer hábito es el ejercicio diario. De hecho, no recomiendo comenzar con una práctica larga de ejercicio a menos que ya lo disfrutes. Para empezar, simplemente adopta una práctica diaria de movimiento, pero no te detengas ahí. Al igual que el ejercicio diario, también necesitamos entrenar nuestra inteligencia emocional a diario, el siguiente hábito principal es la meditación y la gratitud, que tienen una forma de cambiar nuestros pensamientos y la forma en que percibimos los pensamientos que cruzan nuestro cerebro.
El hábito final puede ser el más importante porque nos permite adaptarnos, cambiar y crecer para siempre. A esto se le llama «alimentar al lobo bueno» o, en términos normales, educación alimentaria diaria. La educación nos da la oportunidad de profundizar y comprender los principios que sustentan nuestro propio desarrollo. Cuando copia métodos, siempre se pierde algo en la traducción, pero al dominar los principios, desarrolla las herramientas para adaptarse.
Hoy en día, hay tantas formas de una buena autoeducación, pero hay mucho más desperdicio. Si no guardamos los mensajes que presentamos, seremos arrastrados sin rumbo fijo por un camino de clickbait, sesgo de confirmación y distracción. se programará para valores ingratos.
Además, la educación es más efectiva cuando está estructurada y coherente. Puede navegar por el catálogo de cursos en línea de IHD o buscar comenzar a tomar cursos para aprender una habilidad que siempre ha querido dominar. Sin embargo, la mejor manera de profundizar en estos tres hábitos básicos. es inscribirse en el desafío 30×30 IHD. Creamos un programa de 30 días que incluye ejercicio, educación, meditación y gratitud en una dosis de 30 minutos.
Mi socio en IHD, Justin Lind, y yo hemos pasado la mayor parte de los últimos seis meses construyendo y obsesionando con este programa. Una cosa era para nosotros profesar la necesidad de los tres hábitos básicos, pero sabíamos que necesitábamos un programa para guiarnos. personas a través de ellos.
El Reto 30×30 no solo reúne los tres hábitos básicos en una dosis de 30 minutos, sino que construye lecciones de una manera estructurada para ayudar a integrar los principios detrás de la acción y cambiar gradualmente sus percepciones sobre la vida y el propósito. El desarrollo personal se vuelve más sostenible cuando está motivado por un concepto más amplio de misión y propósito personal. Al final de esos 30 días, tendrás exactamente eso.
El programa estará disponible el 15 de septiembre, pero si está en la lista ahora, puede reservar el descuento de preventa. Para obtener más información, visite la página del Reto 30×30 y vea cómo puede integrar el desarrollo personal en su vida diaria.